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Musique, danse, théâtre, art pictural, spectacle vivant

Accompagnement personnalisé

La réussite est toujours liée à l’accès à la fluidité, vous aider à l’atteindre en s’appuyant sur la Méthode Target, reconnue dans le sport de haut niveau.
Je vous apporte des solutions concrètes pour la gestion des émotions et de la concentration. Cette méthode repose sur 2 outils fondamentaux:

  • Méthode de Performance Mentale (MPM), comprendre la construction du mental,
  • Profil d’aptitude au défi (PAD), se situer entre exigences mentales et ressources mentales.

Ce concept unique d’entrainement mental, associé à l’optimisation de l’énergie, de l’estime de soi et de la motivation , vous permettra de renforcer technique et confiance et d’aborder vos futures échéances en pleine possession de vos moyens.

Solutionner une problématique

Optimiser une performance et vivre pleinement ce moment

Affiner son orientation

Préparer une échéance (concert, représentation publique, concours…)


Les solutions sont concrètes, simples et efficaces, elles vous donneront les moyens d’exprimer tout votre potentiel.

Public

À qui s’adresse l’accompagnement individualisé ?

L’accompagnement personnalisé vers la performance artistique concerne toute personne désireuse d’optimiser son potentiel :
Élèves de tout niveau, étudiants en voie de professionnalisation, professionnels, musiciens d’orchestre, soliste, chef d’orchestre, musicien classique, jazz, musique actuelle, artistes du spectacle vivant.

Point fort

L’accompagnement se base sur une approche conceptualisée qui dispose de nombreux supports pédagogiques rendant l’action très concrète et facilement utilisable.

ça se travaille !

Devenir autonome et acteur de sa réussite

Renforcer le mental

  • Gestion du stress
  • Gestion du trac
  • Eviter au maximum tout élément perturbateur
  • Préserver ses compétences
  • Connaître et entraîner les outils mentaux qui permettent l’accès à la fluidité performance Maitriser l’anxiété positive

Équilibre

Identifier ses raisons d’être

Fixer et tenir un objectif

Regonfler l’estime de soi

Action

Préparer, organiser, visualiser une performance

Renforcer mon plaisir et mes réussites

Diagnostiquer la puissance des émotions, les capter et leur donner un rôle central dans la performance

Bien-être

Développer la performance dans le plaisir

Technique de relâchement et relaxation

Préserver son énergie

Suivi personnalisé

Coaching mental individuel en présentiel ou distanciel

Déroulement

1 – Entretien exploratoire

30 minutes en visio ou par téléphone

  • Présentation mutuelle coach-coaché
  • Présentation succincte de la problématique du coaché
  • Présentation par le coach de la démarche de l’accompagnement

À l’issu de cet entretien, le coaché décide de son engagement ou non dans ce travail.

2 – Accompagnement personnalisé

La durée de chaque séance est d’1h30 à 2h.

  • Possibilité de réaliser un Diagnostic de Performance Mentale, Méthode Target (DPM)
  • Contrat et évaluation du nombre de séances
  • Entretien, théorie et pratique des outils mentaux
  • Prescription du travail à effectuer et bilan du travail effectué.
3 – Travail inter-séance
  • Le coaché mettra en application les outils proposés en séance
  • Programme et planning d’entrainement mental
  • Travail de réflexion et d’approfondissement sur les outils, lecture
4 – Évaluation finale
  • Progrès observables et mesurables du coaché
  • Niveau de satisfaction exprimé par le coaché

Tarifs

Séance individuelle

75€ / séance

Pack étudiant

200€

Envie de préparer la réussite de vos futurs défis ?