Coaching en performance artistique
Mes prestations de coaching
Préparation aux concours
Accompagnement personnalisé
Ateliers collectifs (stages, formations)
Le COaching
Vers un équilibre
Par un processus d’écoute et d’accompagnement, le coaching a pour objectif de trouver un équilibre mental et émotionnel permettant d’exploiter pleinement ses ressources.
Un outil complémentaire
Au même titre que le travail technique, musical, intellectuel, le coaching mental est un pilier de la préparation mentale.
Le coaching de performance mentale est une réponse aux personnes désireuses d’optimiser leur potentiel en prenant en compte l’humain dans son intégralité. Il est délimité dans le temps, il vise a obtenir des résultats concrets et mesurables.
Loger tout entier dans notre acte.
Antoine de Saint-Exupéry
À niveau égal, c’est le mental qui fait la différence
C’est un travail qui précède votre action, la mise en place d’un parcours vers votre échéance. C’est se mettre au défi sans épuiser vos ressources.
Pourquoi travailler son mental ?
Le trac
C’est la peur, l’angoisse irraisonnée que l’on éprouve au moment de paraître sur scène ou face à un jury. Avoir le trac, c’est ressentir un certain stress.
Le Stress
Un warning ⚠️ , une alerte d’origine interne ou externe , la perception d’une mise en danger… « J’ai mal aux idées ». J’apprends à l’accepter au plus vite pour y faire face.
Et le plaisir ?
Une compétence qui s’apprend !
Il est indissociable de la performance. Les deux sont complémentaires. Plaisir de jouer, de pratiquer, de progresser.
Ce n’est pas tant les choses qui nous stressent, que l’idée que nous en avons.
Épictète
Mon trac s’est beaucoup amélioré depuis les séances. Évidemment, j’ai toujours un peu de trac avant de commencer, mais ce n’est pas lui qui prend le dessus de la situation et ça, c’est très satisfaisant.
J’ai travaillé une semaine à l’avance en essayant de m’imaginer dans la salle, devant le jury. Tout cela très confiante, concentré et en me faisant plaisir.
Master de flûte
Orchestrez les 8 instruments de votre mental :
Écoutez vos émotions vers un équilibre harmonieux de compétences, rythmez votre entrainement mental.
Prêt(e) à vous lancer ?
Je vous propose un entretien découverte gratuit de 30 minutes, en visio ou par téléphone, afin d’échanger et de vous présenter ma démarche d’accompagnement.